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Hypnose à proximité de Saint-Nazaire



Hypnose et thérapies

Quelles sont les psychothérapies ?

Qu'est-ce que l'hypnose ?

Qu'est-ce que la PNL ?



Quelles sont les psychothérapies ?
Les psychothérapies brèves


Les psychothérapies longues


Le Dr Amossé pratique des thérapies brèves
 

Les psychothérapies brèves

• Le Dr Amossé utilise l’hypnose, la PNL, les EMDR ou mouvements alternatifs
• Brèves ne veut pas dire courtes : la "thérapie magique" en une séance, c'est très rare. La rechute est fréquente dans ce cas.
• Comptez selon les cas entre 6 à 15 séances, en moyenne 10-12.
• Plus le problème est simple et précis, plus la guérison est rapide. Si les problèmes sont multiples, s'il y a des addictions, la thérapie est souvent plus longue.
• Les thérapies courtes sont nombreuses. Souvent le thérapeute se forme à plusieurs techniques, et finalement chaque psychothérapeute a ses techniques préférées et utilise un panel de ses formations et de ses expériences.

• En fait, vous avez compris :
  • La thérapie doit s'adapter au cas du patient
  • Le thérapeute dispose et guide à la demande du patient, il se doit d'être à l'écoute, réactif, intuitif, et parfois créatif .
 
 

Qu'est-ce que l'hypnose ?

 
• Une vieille dame :
  • L'hypnose est une vieille dame. Elle est découverte, oubliée, redécouverte au cours de l'histoire de l'humanité.
  • Sur des bas reliefs de pyramides en Égypte apparaissent déjà des descriptions d'hypnose thérapeutique dès 3000 ans avant Jésus-Christ.
  • En France, elle réapparaît au Moyen-Âge puis du temps de Louis XIV puis le Professeur Charcot dans la seconde moitié du 19ème siècle, développa la grande hypnose ; soulignons au passage que Freud fut un de ses élèves.
• L'hypnose nous est naturelle. Inutile d'en avoir peur, nous nous mettons chaque jour en état hypnotique sans le savoir :
 
  • Lorsque nous lisons un bon livre.
  • Lorsque nous regardons un bon film.
    Rappelez-vous ces salles de cinéma où les spectateurs restent enfoncés dans leurs fauteuils un bon moment après la fin d'un très bon film, tandis que passe le générique (rarement lu habituellement). Puis ils sortent peu à peu de cet état hypnotique se lèvent doucement et s'en vont silencieusement les uns après les autres !
  • Lorsque nous regardons fixement de l'eau qui coule : un torrent, un ruisseau, l'océan. Ou bien lorsque nous regardons un feu de cheminée. L'eau et le feu sont des inducteurs universels de transe hypnotique, c'est-à-dire que quiconque les fixe entre en état d'hypnose.
    Tiens, dit-on, il est dans la lune !
  • Lorsque enfant vous partiez dans le jeu en disant : On ferait comme si... et le bâton devenait une épée... Vous étiez en hallucination hypnotique.
  • Enfin lorsque vous conduisez, vous êtes parfois en état hypnotique :
    ah, je suis déjà arrivé là, je n'ai aucun souvenir du trajet, ai-je bien respecté les feux rouges et les stops !

    C'est pourquoi sur les longs trajets en voiture, on vous demande de vous arrêter toutes les heures et demies. En effet notre cerveau est pendant environ une heure et demie en période d'activité cérébrale puis pendant une demi-heure, il se met au repos, en intériorité. Ces périodes se succèdent sans arrêt dans la journée, comme les cycles d'une courbe sinusoïdale. Il est important de respecter nos périodes d'intériorité : les supprimer nous dirigerait vers une dépression de surmenage. Au début de l'hypnose il nous sera plus facile de faire de l'auto-hypnose pendant une période d'intériorité. Ces périodes sont facilement décelables, nous nous sentons un peu fatigués, nous pouvons bâiller ou avoir envie de dormir, ou envie de grignoter un carré de chocolat ou un bonbon ou de boire un café ou un verre d'eau, ou un jus de fruit ou bien de sortir, bref de changer d'activité.
 
Quelques précisions :
  • L'hypnose éricksonienne : développée au départ par le Docteur Milton Érickson (1901-1980), médecin psychiatre américain. Vous trouverez sur internet d'autres dénominations: hypnose orientée solution, nouvelle hypnose, hypnose sans hypnose, hypnose conversationnelle, tout cela est un même courant, dérivant de ses travaux et de son expérience.
  • La transe : c'est l'état hypnotique. Rien à voir avec les transes agitées, les états liés aux drogues, la transe hypnotique c'est calme, nous pouvons même être en catalepsie, c'est-à-dire sans bouger du tout pendant un moment.
  • Les suggestions hypnotiques : il n'y a pas d'hypnose sans suggestions. Votre thérapeute se doit de respecter vos demandes, vos choix, votre personne, votre liberté. Pour ce faire, il utilisera des suggestions plutôt ouvertes, vous laissant plusieurs choix, et vous permettant d'en imaginer d'autres vous convenant mieux, pour finalement que vous puissiez trouver votre propre solution. Lorsque l'hypnose est utilisée avec des intentions particulières pour vous manœuvrer, vous manipuler, les suggestions seront fermées avec un seul choix possible. Il en est ainsi dans d'autres utilisations de l'hypnose : par exemple : l'hypnose de spectacle, les techniques de forcing de vente, le langage de certains politiques, le discours des sectes, etc.

    Choisissez donc avec précaution votre thérapeute !


 

Qu'est-ce que la PNL ?


PNL signifie programmation neurolinguistique, cela veut dire que toutes vos expériences de vie vous ont «programmé» comme un ordinateur. Vous avez retenu cela dans votre mémoire centrale représentée par votre cerveau, d'où le terme « neuro », et vous traduisez cela inconsciemment par votre langage d'où le terme « linguistique ».
• Une précision importante, c'est quoi le langage ? Le langage, c'est en fait la communication entre les personnes, répartie comme suit :
  • 20% de la communication se fait par le langage verbal, les mots, la parole
  • 80% de la communication se fait par le langage non verbal, c'est tout le reste : nos gestes nos mimiques, notre attitude, notre habillement, etc.
 
Voyez, il ne manque pas grand-chose à nos amis les animaux !

 

Quelles sont les autres méthodes
associées ou dérivées de l'hypnose ?

  • Les thérapies centrées solution
  • Les thérapies selon le modèle PALO ALTO
  • Les thérapies selon le modèle AREZZO (Giorgio Nardine)
  • Les thérapies stratégiques et/ou familiales
  • Les thérapies narratives (exemple : l'approche de Mikael White)
  • Les thérapies provocatrices (exemple : Franck Farelly)
 

Que sont les EMDR ou les thérapies HTSMA ?

EMDR : mouvements oculaires rapides inventés par les américains après la guerre du Vietnam pour traiter les traumatismes psychiques. En effet, ils se sont aperçu que notre cerveau se nettoyait en dormant...lorsque nos yeux font des mouvements rapides de droite à gauche.
HTSMA : c'est l'évolution des EMDR (H = Hypnose, TS = Thérapies Stratégiques, MA = Mouvements Alternatifs) soit occulaires, auditifs ou par le toucher (tapping). Leur indication s'est étendue des traumatismes à d'autres problèmes psychologiques.

 

Nos Plus

  • Pratique de l'hypnose, de l'EMDR et de la PNL

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